400 108 1038



   

哄宝宝睡觉可能是所有家长都感到头疼的问题,有些宝宝似乎是天生精力旺盛,想让他们安然入睡更是难上加难。今天,为各位准爸爸准妈妈推荐六种让宝宝快速入睡的方法,帮助宝宝顺利入眠。



1

光影生物钟


人类社会的特点之一

是日出而作,日落而息

所以

宝宝从小就要用光与声音来

促进这种生物钟的形成


最简单的方法是通过光亮与黑暗的对比

让宝宝学会分别

白天与黑夜,醒着与睡着的区别



2

营造舒缓氛围


想要宝宝睡得好

白天就不能让宝宝玩的太疯

不然晚上也只想着玩


家长可以和宝宝玩一些

比较安静的游戏

例如纸盒、摇铃、橡胶玩具等



3

音乐作伴


适宜的睡眠环境很重要

可以适当的放点轻音乐

或者唱点催眠曲给宝宝听





4

控制午睡


午睡时间过长,或者睡得过晚

都不利于晚上顺利入睡

所以宝宝的午睡要定时定点

一般睡觉时间在正午或下午的早些时候




5

沐浴催眠


有些宝宝喜欢洗完澡后睡觉

观察宝宝的精神状态

如果感觉宝宝有点困了

可以给宝宝洗个热水澡

洗完后直接抱上床

宝宝很快就能入睡




6

睡前仪式


     对于稍大一些的宝宝,安排一个整体的就寝过程,对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。

  通过一个程序化的教学方式,让宝宝渐渐明白,做完这一切就该睡觉了。

  睡觉前的仪式包括:刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等,在宝宝睡前一小时可以进行。在这一小时中,让宝宝结束过于兴奋的活动,别再见外人,保持室内安静、昏暗。



另外,给宝宝换洗完后,对宝宝轻轻读书、讲故事,也可以让宝宝听磁带,这不仅能促进睡眠,对宝宝的智力发育也有好处




无需首付,马上报课
地区(必填)
      校区(选填)
        马上咨询
        有惊喜
        0元体验
        一周课
        报课
        直通车
        免费体验价值600元国际保育课程1周,解决你的育儿难题!
        地区(必填)
            校区(选填)

              恭喜您
              获得国际保育园1周
              免费体验名额!

              地区(必填)
                  校区(选填)